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飞速记忆的基本原理是什么

   日期:2019-12-14     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:459    评论:0    
核心提示:  说阅读是对常识记的存储流程,而对常识的再现和运用往往是忆的提取体现。重要不在于储存,而在于提取、检索。大家学会飞速法

  说阅读是对常识记的存储流程,而对常识的再现和运用往往是忆的提取体现。重要不在于储存,而在于提取、检索。大家学会飞速法的重要就是 大家当需要常识的时候,能有效地把记下的内容,很多地、准确地忆出来。下面我们为你整理飞速记忆基本原理, 期望能帮到你。

  飞速记忆的基本原理

  飞速记忆的基本原理只有两个:联想和编码。核心是联想,也就是用丰富的想像来进行紧密的联结。当大家说要提升记忆力的时候,其实只是要转变自己的记忆方法,把难记的资料转化为轻易记的编码再进行记忆。

  自己的大脑对于记忆不一样的信息,有着不一样的记忆效率。对于生动的图像,自己的大脑原本就有非常强的记忆能力,其他人都可以飞速而又牢固地记住那些生动而又丰富的图像。而对于记忆那些抽象、沉闷的信息,大家大脑的记忆起来却是比较慢的,这种死记硬背的方法对于大脑来说是一种低效率的方法,其他人都没有方法用死记硬背的方法飞速而又牢固地记住很多资料。

  因此,大家锻炼记忆力的目的,就是要充分地迎合大脑对生动图像的这种飞速记忆能力, 把一切不轻易记的资料都转化为大脑轻易记的图像再进行记忆,而不是要强硬地提升死记硬背的能力。记忆办法系统一方面可以协助大家更熟练地采用大脑的联想功能,另一办法则是协助大家学会把抽象信息转化为生动图像的编码办法,以便捷自己的大脑进行飞速记忆,然后再用定桩法的窍门来更充分地运用联想和编码的办法。

  飞速记忆基本上只是用到两种能力:联想能力和编码能力,一个人记忆速度的快慢取决于他联想是不是鲜明和飞速,以及对抽象信息的编码是不是熟练。所以,大家一般所说的提升记忆力,不是指提升死记硬背的被动记忆力,而是指提升运用联想的办法来进行主动记忆的能力,以及提升对抽象信息进行飞速编码的能力。或者更进一步说,不是要提升联想能力和编码能力,而是要学会更多更好的联想办法、编码办法,更熟练地运用联想和编码这两种技术。

  从这个意义上说,大家提升的不是记忆力,而是运用记忆办法的能力。也就是说,人与人之间天生的记忆力其实没多大不同,不同只在于有些人通过学习,学会了更多更好的记忆办法,或者说更通过训练,可以更熟练地运用这些记忆窍门,而另一些人则还是停留在死记硬背的记忆办法之中。

  就像有些人游泳游得非常不错,还会蛙泳、叠泳、自由泳等多种办法,而另一些人则根本不会游。这不是天生的,只是后天学习和训练的结果。记忆力的提升也是同样道理。每一个人对于记忆生动丰富的图像,都有着非常强的记忆力,可以飞速而又牢固地记住这些信息。而同时,每一个人却又没办法飞速地记忆那些抽象、沉闷的信息。

  因此,飞速记忆的原理,就是要把所有信息都转变为让自己的大脑可以飞速记忆的图像,然后再通过联想把这安图像紧密地联结起来。而有效的记忆力锻炼办法,也就是要协助大家飞速地把记忆信息转变为适合大脑飞速记忆的生动图像,让这些图像尽可能地生动丰富,并且协助大家最飞速、最紧密地把它们联结起来。

  大家原来习性于采用死记硬背的办法来记忆,这对于大脑来说是一件非常低效率的方法。而要想提升记忆力,就需要抛弃这种落后的记忆方法,而采取对大脑来说非常高效的记忆方法。所以,提升记忆力的真正奥秘在于:改变自己的记忆方法,用一种符合大脑飞速记忆原理的方法来进行记忆。

  每一个人都拥有非常惊人的记忆潜能,只须你学会这些容易的记忆办法和记忆力锻炼办法,那样,你很轻易就能把自身无限的记忆潜能释放出来!别看记忆大师的记忆力比一般人高出这么多,事实上他们所用的记忆办法都非常容易,而且大同小异。飞速记忆的原理都是相通的,而且非常容易。只须办法正确,其他人都可以飞速提升记忆力!

  事实上,学会这些世界上最顶尖的记忆办法的基本原理和基本窍门,你所花的时间一共不会超越10个小时。学会办法之后,再加以训练,就肯定可以飞快地提升自身的记忆力,而记忆力提升的程度,则取决于对这些办法进行训练的程度了。

  记忆分类:

  1.形象记忆

  以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的,也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象,如大家对看过的一幅画,听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特征是保存事物的感性特点,具有典型的直观性 。

  2.情绪记忆

  是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆 。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。大家在认识事物或与人交往的流程中,总会带有肯定的情绪色彩或情感内容,这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑,成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的,对人的行为具有较大的影响功效。如教师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的态度、行为,就是由于这一印象是与情绪相连的 。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久,即便大家对引起某种情绪体验的事实早已忘记,但情绪体验仍然维持着。

  3.逻辑记忆

  是以思想、定义或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的,具有概括性、理解性和逻辑性等特征 。

  4.动作记忆

  是以大家过去的操作性行为为内容的记忆。凡是大家头脑里所维持的做过的动作及动作模式,都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路,上实验课时的操作流程等都会在头脑中留下肯定的痕迹。这类记忆对于大家动作的连贯性、精确性等具有要紧意义,是动作技术形成的基础 。

  以上四种记忆形式既有不同,又紧密联系在一起。如动作记忆中具有鲜明的形象性。逻辑记忆如果没有情绪记忆,其内容是很难长久维持的。 1.瞬时记忆

  瞬时记忆又叫感觉记忆,这种记忆是指功效于大家的剌激停止后,剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短,一般在0、25~2秒之间。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到,进入短时记忆 。

  2.短时记忆

  短时记忆是维持时间大约在1分钟之内的记忆。据LR彼得逊和MJ彼得逊的实验研究,在没有复述的状况下,18秒后回忆的正确率就降低到10%左右。如不经复述大约在1分钟之内就会衰退或消失。有人认为,短时记忆也是工作记忆,是一种为当今动作而服务的记忆,即人在工作状况下所需记忆内容的短暂提取与保留 。

  短时记忆有三个特征: 记忆容量有限,据米勒的研究为72个组块。组块就是记忆单位,组块的大小因人的常识经验等的不一样而有所不一样。组块可以是一个字、一个词、一个数字,也可以是一个短语、句子、字表等。 短时记忆以听觉编码为主,兼有视觉编码。 短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。 3.长时记忆

  长时记忆指信息经过充分的和有肯定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看,凡是在头脑中保留时间超越1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大,所存贮的信息也都经过意义编码。大家平日常说的记忆好坏,主要是指长时记忆 。

  瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自身的对信息加工的特征,但从时间衔接看是连续的,关系也是很密切的 。

 
 
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